老化的原因在於腸

• 腸內細菌平衡的紊亂，會加速人體的老化。若要防止老化，獲得健康長壽的話，就要阻止腸內細菌叢平衡的惡 化，這是先決條件。
• 腸內的老化主要來自於飲食、壓力與藥物。
• 人類除了有肉體年齡外，也有『腸年齡』。一旦腸內細菌平衡（腸內細菌叢）崩潰時，『腸年齡』就會衰退，全身就會立刻出現老化現象。本書初次公開的飲食方法、排便方法，能夠在36個小時以後，使你的（腸內細菌叢）迅速地獲得改善。使體內重新恢復年輕的這個發現，能夠使現在的平均壽命延伸為1.5倍。

【本書內容重點精華】
序 言◎老化原因在於腸的通過方式！--最新腸內細菌學的重大發現
第1章◎為何腸污染的人會提早出現體內的老化現象呢？酒配烤肉串、牛排加葡萄酒會促使腸衰竭
第2章◎造成疲勞、皺紋、頭腦的壓力--錯誤的飲食法會導致體調惡化！
第3章◎藉著36個小時的「腸內清掃法」，使你從體內恢復年輕！藉著腸防止老化--飲食、快便、運動的重點
結 論◎<腸內細菌叢>的重要性．平均壽命延長1.5個的驚奇！
作者：東京大學名譽教授／光岡知足◎著

• 1930年出生於千葉縣，畢業於東京大學，後來再該大學繼續研修，為農學博士。